Motivação, como atingir seus objetivos

Motivação, como atingir seus objetivos

Motivação, “A autopiedade é nosso pior inimigo e, se sucumbirmos a ela, nunca poderemos fazer nada de inteligente neste mundo”, disse Helen Keller.

Por exemplo, a partir do momento em que os professores do jardim de infância nos perguntam o que queremos ser no futuro, e a partir da pergunta da entrevista, onde nos vemos daqui a cinco ou dez anos, todos parecem querer saber o que estamos fazendo com nossas vidas .

Ou seja, alguns de nós temos “roteiros” detalhados em mente, com marcações para cada objetivo: obter uma educação superior, construir uma carreira de sucesso, criar uma família, visitar Marte, conquistar o mundo… Não importa.

Em outras palavras, temos uma vaga imagem de alguém em um futuro distante que se parece conosco e faz coisas incríveis. Mas eles estão muito longe. Não importa se planejamos nossas vidas desde os cinco anos de idade ou apenas improvisamos, todos podemos passar por momentos de falta de motivação, que pode nos fazer querer desistir dos nossos planos.

Aqui estão seis maneiras criativas de se motivar para atingir metas.

1. Motivação, cante para você

Não, sério. Assim como o riso, o sol e o ar puro, cantar aumenta nosso humor e bem-estar. Podem até ser exercícios em grupo para ajudar a fortalecer o relacionamento com outras pessoas. Seja como for, estudos mostraram que cantar ajuda a produzir endorfinas (hormônios do prazer), que são uma substância química natural do corpo humano que pode aliviar a dor e o estresse.

Quando ficamos mais felizes, podemos fazer muito mais. Isso explica por que Branca de Neve adora cantar melodias enquanto trabalha.

2. Motivação, visualize seu sucesso

A visualização é o método motivacional mais simples, mas mais útil, porque quando você imagina o futuro, vê a oportunidade de atingir esse objetivo. Quando eu estava trabalhando em minha dissertação na universidade, havia dias em que as tarefas que eu me propusera pareciam impossíveis.

Portanto, quando me senti sobrecarregado, relembrei o momento em que atingi meu objetivo, voltei as lembranças de como passei em todas as provas e finalmente consegui uma graduação de maneira exemplar. .. E fui imediatamente inspirado por motivação e força para estar evoluindo.

3. Fale sobre atingir metas usando apenas termos claros e positivos.

Em vez de dizer “Se eu me casar”, “Se eu conseguir uma promoção”, “Se eu parar de fumar”, diga “Quando eu me casar”, “Quando eu receber uma promoção”, “Quando eu parar de fumar”. Isso leva a uma mudança de foco da possibilidade para a realidade.

Autor e Ph.D. mais vendido do mundo Wayne Dyer descreve em detalhes o impacto da declaração positiva “Eu sou”. Dyer, com humor, diz que Deus não se dirigiu a Moisés com a frase “Eu quero” ou “Espero que tudo corra bem”. Não! Ele apenas disse: “Eu sou”. Usar esta declaração em nossas próprias vidas pode ajudar a visualizar nossos objetivos e focar no preço final.

4. Use o gráficos

Todos nós nos lembramos da sensação de satisfação quando corremos para casa com nossos pais para mostrar-lhes as notas 10 das provas. Quem pode provar que esse incentivo positivo não funciona na idade adulta?

Planeje seus objetivos com diferentes etapas para alcançá-los. Cada vez que você superou uma etapa, dê a si mesmo uma nota ou lhe dê algum mimo isso fará com que você sinta que alcançou algo. Isso está intimamente relacionado à tecnologia de visualização. Esses recompensas fornecem evidências confiáveis ​​de que você está progredindo.

5. Motivação, mantenha um diário de metas

Escrever suas metas e refletir regularmente sobre seu progresso o ajudará a se concentrar nos resultados desejados e a ser responsabilizado por seus sonhos.

Em 1979, foi realizada uma pesquisa entre estudantes de Harvard: eles têm objetivos e os escrevem? Apenas 3% dos entrevistados registraram suas metas, 13% apenas tinham metas, mas não as escreveram e 84% não tinham metas claramente definidas. Dez anos depois, o estudo descobriu que 3% dos alunos que escreveram suas metas eram mais bem-sucedidos financeiramente.

A estabilidade financeira é apenas uma forma de quantificar o sucesso. A pesquisa também mostra uma conexão entre uma definição clara dos próprios desejos e suas realizações.

6. Encontre um amigo com um objetivo comum

Essa é uma forma muito útil de motivar os alunos a fazerem seus deveres de casa e também é boa para aqueles que estão lutando com perseverança e começando a trabalhar. Reparei várias vezes que me saia melhor em problemas quando outras pessoas do meu círculo também se encontravam em problemas parecidos. Até Sherlock Holmes confiava na presença de Watson para cumprir suas obrigações.

Conclusão

Dessa forma, é fácil ver que as dicas passadas acima se relacionam indiretamente com a motivação. Acredito que o caminho certo é criar condições e hábitos com os quais você possa, de maneira racional e frutífera, alcançar objetivos que estão perto do seu coração e que querem se tornar realidade.

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