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Desreguladores endócrinos: Evite alguns para se proteger - Lyfeasy
Desreguladores endócrinos: Evite alguns para se proteger

Desreguladores endócrinos: Evite alguns para se proteger

Como se uma refeição equilibrada saudável e um estilo de vida ativo não fossem suficientes. Se você realmente quer garantir seu bem-estar, precisa ficar de olho nos desreguladores endócrinos. 

Por mais conveniente que nossas vidas modernas se tornem, é lamentável que desreguladores endócrinos sejam encontrados em todos os lugares. Dito isto, o contato ocasional com essas  substâncias  não é o problema, mas o contato com elas várias vezes ao dia. Como resultado, essas  substâncias  logo começarão a prejudicar seu equilíbrio hormonal e, como os hormônios ajudam a regular uma variedade de funções vitais do corpo, comprometem sua saúde geral.

O Que Exatamente São Os Desreguladores Endócrinos? 

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) , um desregulador endócrino pode ser definido como uma substância ou mistura exógena que altera as funções do sistema endócrino e, consequentemente, causa efeitos adversos à saúde em um organismo intacto, sua progênie ou subpopulações .

O sistema endócrino é uma rede de hormônios e glândulas que ajuda a regular e controlar a atividade de nossas células e órgãos principais. Ajuda a regular o peso, metabolismo, funções reprodutivas, crescimento, desejo sexual, padrões de sono e humor. Os desreguladores endócrinos afetam a capacidade do sistema endócrino de funcionar adequadamente, aumentando ou diminuindo a produção de certos hormônios. Eles também são capazes de bloquear a liberação de hormônios das glândulas endócrinas e de imitar as ações de certos hormônios.

Dito isto,  o mais recomendável é ficar longe dessas substâncias, pois elas podem afetar tanto a sua saúde quanto a do feto.

De acordo com um estudo realizado pelo Environmental Working Group , foram encontrados vestígios de 287 substâncias químicas no sangue do cordão umbilical dos 10 bebês americanos testados. Os resultados descobriram que;

  • 180 produtos químicos causavam câncer.
  • 217 produtos químicos eram tóxicos para o cérebro e sistema nervoso, e
  • 208 produtos químicos foram ligados a defeitos de nascimento em animais.

Identificando E Evitando Desreguladores Endócrinos

Em 1996, o Grupo de Trabalho Ambiental (EWG) recebeu a tarefa de abordar os desreguladores endócrinos e, como resultado, eles compilaram sua própria lista, em um esforço para educar os consumidores sobre os piores produtos químicos que alteram os hormônios.

Pode levar algum tempo para livrar completamente seu mundo desses desreguladores hormonais. No entanto, compilamos uma lista dos 8 mais comuns encontrados. Sugerimos também a melhor forma de evitá-los para melhor proteger você e sua família.

1. Atrazina E Arsênico

O herbicida agrícola contém traços de atrazina. No entanto, uma vez pulverizada nas lavouras de milho, a substância chega facilmente a fontes de água que atendem a seres humanos e animais.

De acordo com um estudo publicado na revista Proceedings da Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos da América, verificou-se que baixos níveis de atrazina transformaram sapos machos em fêmeas capazes de produzir ovos viáveis. Estudos separados também ligaram o composto à leucemia infantil e à doença de Parkinson.

Os pesticidas também contêm arsênico inorgânico. Infelizmente, não só é um desregulador endócrino comum, mas, de acordo com estudos, também é um agente cancerígeno conhecido.

Como Evito Isso?

Se você deseja limitar sua exposição a essas substâncias, é melhor investir em um bom filtro de água e garantir que você o adicione a todas as torneiras da sua casa.

2.  Bisfenol A (BPA)

O bisfenol A (BPA) é encontrado no revestimento de alimentos enlatados e em materiais plásticos para embalagens de alimentos, como recipientes e jarros. As moléculas de BPA dos recipientes de plástico podem infiltrar-se nos alimentos – especialmente quando o recipiente é aquecido no microondas – e lentamente entrar no corpo. 

Os Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) acreditam que mais de 90% dos americanos carregam traços de BPA em seus corpos. Por que isso é preocupante? Bem, de acordo com um corpo de pesquisa, o BPA tem sido associado a câncer de mama, problemas reprodutivos e de fertilidade, obesidade, puberdade precoce e doenças cardíacas. 

Como Evito Isso?

A melhor maneira de evitar o BPA é tentar limpar sua vida e sua família de qualquer plástico. Aqui está como; 

  • Troque todos os seus recipientes plásticos de armazenamento de alimentos por recipientes de vidro e aço inoxidável.
  • Substitua todos os sacos plásticos que você tiver em casa por sacos reutilizáveis. Além disso, não use sacolas plásticas que afirmam estar livres de BPA, pois podem conter BHPF, uma substância que foi associada a atividades de desregulação endócrina.
  • Opte por uma garrafa de água de vidro ou aço inoxidável em vez de plástico. 
  • Evite alimentos enlatados.
3. Filtros UV Químicos

Protetor solar é um aspecto importante do seu regime de cuidados com a pele que nunca deve ser deixado de lado. Dito isto, existem alguns protetores solares que contêm produtos químicos tóxicos que podem ser prejudiciais à sua saúde e ao meio ambiente. Esses incluem:

  • Avobenzona

Este é um produto químico comumente usado em filtros solares devido à sua capacidade de absorver queimaduras solares, causando raios UVA. Infelizmente, o avobenzone carece de estabilidade. Portanto, quando exposto ao sol por mais de 30 minutos, pode afetar seus hormônios. Tanto que pode comprometer a saúde de todo o sistema nervoso

  • Oxibenzona

Proibida oficialmente no Havaí, a oxibenzona é encontrada na maioria dos filtros solares não minerais. O composto pode  envenenar as algas que simbioticamente sustentam os recifes de coral nos oceanos e isso contribui para a destruição de um ecossistema oceânico já pressionado. Além disso, também constatou-se que o produto químico causa interrupções hormonais em recém-nascidos, além de danos às células ( 4 ).

  • Octinoxato

Conhecido por ajudar a garantir que o avobenzone funcione por mais tempo, o octinoxato é capaz de imitar as ações dos hormônios. Como resultado, pode afetar a tireóide e a função reprodutiva.

Como Evitá-Los?

A melhor maneira de evitar esses produtos químicos tóxicos é optar por filtros solares minerais naturais, como.

4. Dioxina

A dioxina é um composto altamente tóxico que se acumula principalmente no tecido adiposo dos animais. Como resultado, a maioria da exposição humana ocorre por meio de carnes e laticínios.

De acordo com um estudo publicado na revista Molecular Human Reproduction, a dioxina é capaz não apenas de interromper a sinalização hormonal e reduzir a fertilidade, mas também tem o potencial de causar aborto espontâneo em humanos.

Como Evito Isso?

Além de aparar a gordura da carne e consumir produtos lácteos com baixo teor de gordura, também é possível evitar a contaminação por dióxido consumindo apenas produtos orgânicos, alimentados com capim e caipiras de fazendas pequenas ou locais.

5. Parabens

Você sabia que uma mulher comum usa cerca de 12 produtos de cuidados pessoais todos os dias, expondo-se a aproximadamente 168 produtos químicos exclusivos? Além disso, esses produtos químicos penetram profundamente na pele e logo se acumulam no corpo. Isso aumenta o risco de problemas graves de saúde.

A maioria dos cosméticos e produtos de higiene pessoal contém conservantes conhecidos como parabenos. Isso inclui xampus, perfumes, loções e desodorantes. Infelizmente, eles podem prejudicar a saúde hormonal.

Os parabenos possuem a capacidade de imitar o hormônio estrogênio. Além disso, um estudo publicado no Journal of Applied Toxicology descobriu as substâncias presentes em mais de 90% dos tumores de câncer de mama humano.

Como Evitá-Los?

Se você deseja reduzir sua exposição a parabenos, é importante sempre ler os rótulos. Além disso, deve-se mudar para marcas de produtos para a pele mais limpos e ecológicos.

6. Perfluorado

Encontrados em panelas antiaderentes e outros produtos resistentes a manchas e repelentes à água, os PFCs (produtos químicos perfluorados) são desreguladores endócrinos que sugam sua comida, principalmente quando aquecidos.

De acordo com vários estudos, esses produtos químicos têm sido associados a problemas de saúde, como  atraso no desenvolvimento motor, baixa contagem de espermatozoides, atraso na puberdade, menopausa precoce e infertilidade.

Como Evitá-Los?

Se você deseja evitar qualquer exposição aos PFCs, é aconselhável que considere o uso de panelas de ferro fundido.

7. Pesticidas

Se você ainda não estava comendo produtos orgânicos, os pesticidas são a razão exata pela qual você deve começar.

Os pesticidas ajudam a impedir que grandes quantidades de culturas se estraguem. Eles fazem isso matando uma grande variedade de organismos que comem plantas. Agora, embora sua função pareça ser para o bem do crescimento dos alimentos, a realidade é que os pesticidas representam algumas sérias preocupações à saúde.

Não só os pesticidas foram ligados ao autismo, mas também foram associados a interrupções hormonais e atrasos no desenvolvimento reprodutivo.

Como Evitá-Los?

Como mencionado, se você deseja evitar pesticidas, sempre comprar produtos orgânicos é a melhor maneira de fazê-lo. No entanto, como os produtos orgânicos podem ser um pouco onerosos, a segunda melhor coisa a fazer seria escolher alimentos cultivados convencionalmente que tenham a menor quantidade de resíduo de pesticida.

8. Ftalatos

Recipientes e brinquedos de plástico, sprays de cabelo, esmaltes e perfumes contêm traços de ftalatos. Eles ajudam a amolecer e fortalecer os plásticos. Eles também ajudam os produtos para a pele a absorver a pele.

No entanto, esses aditivos químicos têm sido associados à perturbação do equilíbrio hormonal, diminuindo a contagem e a motilidade dos espermatozoides, aumentando o risco de abortos e causando defeitos congênitos. Eles também têm sido associados ao TDAH e à disfunção da tireoide.

Como Evitá-Los?

Mais uma vez, a importância da leitura de rótulos não pode ser enfatizada o suficiente quando se trata de evitar desreguladores endócrinos. Fique longe de qualquer produto cosmético que contenha ftalatos ou tenha a substancia listadas como ingrediente. Além disso, evite recipientes de comida de plástico, brinquedos de plástico para crianças e plásticos.

Conclusão

Se você deseja garantir uma vida saudável, é melhor manter sua saúde hormonal em um nível ideal. Deve-se limitar o número de desreguladores endócrinos com os quais você entra em contato. Ao fazer isso, você ajudará a proteger a si e sua família de qualquer problema de saúde prejudicial.

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